宋 丁

今天已是正月初八，按正常日程，各地返程大军应该已经到位过半，大多数人应该都上班了，春节的喜庆气氛还要在单位领导的派红包中延续一把。然而，一场突如其来的武汉冠状病毒风暴把这个经典新春流程给完全打破了！各城市、各机构纷纷宣布延期休假，基本上开工及开学的日子要到正月十五以后了。

对于打工一族来讲，放假是在岗时候最大的期盼，尤其是春节假期，可以回老家和父母家人团聚，多么幸福！这次疫情竟然能多休息10天左右，这不是天大的喜事吗？错了！这次的假日延期都是病毒搞的鬼，对于大多数人来讲，他们需要的是尽快复工、上班，他们还要挣钱、养家糊口呢！这种情况下，延期的假日给大家带来的竟然不是神马开心的事，而是焦虑，日益增加的焦虑。想想看，外面病毒肆虐，延期的假日里，大家不得不待在家里，不能出去，被病毒“软禁”的日子是那么好过的吗？

焦虑？焦虑算什么？还有一系列心理学的“大考”在等你呢，咱们盘点一下，这延期休假的日子里，你起码要逾越五重心理疾症关：

第一关：节日错落症。说白了，过节这个事，是一种社会化的约定，在节庆日子里，大家都会很开心、欢乐，但是节庆日过了，已经没有那个氛围了，你还想沉浸在节日气氛里，就会显得非常不协调了。这次的假日延期就有这个问题。尽管有疫情强行切入春节，但国人毕竟在传统的过节时间窗中，家人一起过，一起关心疫情进展，仍然是增加了一种严肃紧张气氛的的节日心身松弛氛围。然而，七天法定假期一过，人们就普遍开始复原上班、工作的偏紧心态，但是，这种正常回归的心态和行动被严峻的疫情挡住了，不得不继续滞留家中延续春节的假日，事实上，无论城市市面上，还是家中，都已经不是传统意义上的节日气氛了，不应该再继续的节日不得不延续，而应该启动的上班日、工作日无法实现开门大吉，大家必然产生一种莫名的焦虑，这就是所谓“节日错落症”。很多人“蠢蠢欲动”，却又碍于疫情威胁不敢“轻举妄动”，真是进退两难！这种由“节日错落症”带来的焦虑和烦恼症状现在刚刚开始，未来一些天会日益加重，还请大家及早知晓，尽早自我梳理、调解情绪，避免让扭曲的心态过度骚扰自己。

第二关：疫情恐惧症。当然更凸显的焦虑情绪是由这场疫情带来的。每天紧盯着全国不断刷新的统计数据：疑似病例、确诊病例、死亡病例，从除夕开始，一路上升，心也跟着不断往高提。最可怕的是，听说咱家小区也有确诊病例了！你看小区群里都炸锅了。原来疫情离我如此近，就在眼前啊！再也不敢怠慢了，连昨天出去公园兜风的事情也要认真回想一遍：那些擦肩而过的人中间是否有患者？我是否被感染了？想想都可怕，从今天开始，再也不出门了，豁出来猫在家里十天八天吧！可以说，这两天，随着疫情在全国的继续发展，这种“疫情恐惧症”也明显弥漫开来了。难道真的不病死也要被吓死吗？按照专家说的，戴口罩、勤洗手、少出行等等，基本就能做到防控，真的用不着如此恐惧，疫情期一定要冷静、清醒，让“疫情恐惧症”早点去除为好！

第三关：邻友互疑症。病毒这个东西，看不见，摸不着，偏偏在最近的人之间传播。什么人在你身边呢？当然是亲人、朋友、邻里。本来大家平常都好好的，你说我笑，交头接耳，如今见面都如临大敌，戒心重重，这也难怪，谁也没法保证对方体内一定没有病毒啊。这就必然出现“邻友互疑症”。处理不好，还会惹出矛盾或纠纷来呢。我觉得，疫情之下，邻友互疑是一种正常现象，“互疑”的结果不应该是相互指责、闹纠纷，而是合理、应急性防范，防的是病毒，不是防人。大家各自心领神会就好，不必过度想象，这样就不会出现所谓“邻友互疑症”了。疫情过去，大家还是常常要交往的好邻居、好朋友嘛。

第四关：身心臃倦症。疫情爆发，假日延长，每一个人的常规生活流程被打破了，尤其是要被迫关在家里待很多天，锻炼身体的机会少了，节日期间的伙食又油水偏高，其结果大多是体重上升，身体有明显的臃肿感，与此同时，伴随着心情烦躁、焦虑和疲倦，整个人都“不好”了，患上了“身心臃倦症”。这个症状恐怕比较普遍，疫情期间不太好解决，只能静候疫情快快过去，大家一出门，这种身心臃倦症会很快减轻，逐步好转的。所以，大家要有耐心！

第五关：经济压力症。说起来，对于大多数家庭来讲，最深刻的心理疾症还是“经济压力症”。大家多是打工者，无论是普通职工，还是中高管，都是要靠每月的薪水来养家糊口的，更有不少人还贷着款，每月都要把收入的一大部分用于还贷，想想这压力有多大？你说延期假日，我不能干活挣钱，能快乐得起来吗？至于那些中小微企业的老板们，他们的日子就更难过了，假日延期，他无法开工营业，但他照样要交房租水电，甚至照样要给员工开工资，何况，疫情会严重影响经济和消费，就是开工了，也不一定能有很好的经济回报，怎么办？这个“经济压力症”可是一道实实在在的难关，堵在那里，疫情则是硬生生地在这道难关上加了一把锁啊。破这道难关，当然要先把疫情这把锁打掉。所以，这个“经济压力症”恐怕也是要伴随疫情的解除而逐步解决的，希望大家当前疫情局面下，还是要有足够的耐心，不要过于焦虑和急躁，因为急也没用啊，不如耐心等待疫情高峰过去，这些天不妨在家中做一点开工前的各项准备工作，也可以通过网络做一点替代性的工作，或者补补课，学一点东西，都是克服“经济压力症”的好办法。待工作恢复后，相信一切都会逐步好起来的。

都说当年关云长智勇双全，“过五关”、“斩六将”，英名留世。如今我们面对疫情，也须“过五关”，五大心理疾症关。其实，面对突如其来的严峻疫情，大家心理都有点脆弱，都需要帮扶，这时候，有点明白什么是“人类命运共同体”的含义了。就让我们共同为自己、为他人喊一声“加油”吧，越过这次的疫情关，闯过这五道心理疾症关，我们就是2020年的胜利者！